ЕНЕРГЕТСКА ПИЋА И ЊИХОВ УТИЦАЈ НА ЗДРАВЉЕ

 

         Конзумирање енергетских пића је постало део модерне свакодневице,нарочито заступљено међу млађом популацијом.Најчешћи разлози коришћења ових пића су одржавање будности и концентрације,поправљање расположења,али и због самог уживања у укусу.Популарност ових напитака  је све већа,а и све је већа понуда на тржишту.Иако се у продавницама продају регуларно,постоје многи штетни ефекти конзумације ових напитака на људско здравље.

Главни састојци енергетских пића су шећер,кофеин,таурин,газирана вода и неки биљни састојци.Шећер се налази у великој количини,чак 25 до 30 грама у једној конзерви,а препоручена дневна доза рафинисаних шећера је 40 грама.Већа количина унетог шећера може довести до дехидратације,што говори да се ови напици никако не могу користити за гашење жеђи.Њиховом дуготрајном употребом  ствара се и каријес.

Такође,један од главних састојака енергетских пића је и кофеин.Кофеин је психоактивна супстанца.Делује на мождане рецепторе тако што спречава сигнализирање умора у мозгу.На свакодневном нивоу особа ово доживљава као стање продужене будности,одсуство умора и бољег расположења.Кофеин је и диуретик,па може довести и до дехидратације.Повећава лучење желудачне киселине што може услед дуже употребе енергетских пића резултирати појавом гастритиса,па чак и чира на желуцу.Негативни ефекти кофеина на кардиоваскуларни систем доводе до појаве поремећаја срчаног ритма у виду тахикардије,а такође узрокују и повећање крвног притиска.

Услед честе употребе енергетских напитака јављају се и проблеми са спавањем,несница,затим нервоза,главобоља и мучнина.Оно што је приметно је да се често ови напици комбинују са алкохолом.Многи нису свесни  негативног ефекта ове комбинације на здравље.Наиме,енергетска пића садрже таурин који има стимулативно дејство на нервни систем,а алкохол  има седативно дејство,тако да ако се уносе заједно шаљу контрадикторну поруку нервном систему,што може изазвати озбиљне здравствене проблеме.

Сви ови штетни ефекти енергетских пића на здравље човека нека освесте младе ,али и старе који прибегавају њиховој честој  конзумацији.Здравље се чува,а најбољи његов чувар је природа и боравак у њој,природни воћни напици и умереност како у исхрани,тако и у физичкој активности…